Chère jeune pousse,

Peut-être t’arrive-t-il d’avoir mal à la tête de temps en temps (à cause du bruit, de la fatigue, ou parce que tu es un peu malade).

Je vais te donner alors deux petites astuces, pour soulager tes maux de tête occasionnels, avec les FRUITS ! Les fruits, c’est tellement bon pour la santé, qu’ils nous aident même quand on est malade !

1/ Les amandes

Les amandes, qui font parti de la catégorie « fruits secs » sont très riches en magnésium. Et tu sais quoi ? On a souvent mal à la tête, sans le savoir, à cause d’un petit manque de magnésium.
Lorsque tu as mal à la tête, tu peux donc grignoter quelques poignées d’amandes tout au long de la journée, et doucement mais sûrement, peut être même sans que tu ne t’en rende compte, tes maux de tête repartiront comme ils sont venus !

2/ Le citron

Le citron, grâce à sa fraicheur et son acidité, peut lui aussi t’aider à faire disparaitre tes maux de tête. Pour tes parents, on leur conseillera de mettre du jus de citron dans un café. Mais, le café, c’est juste pour les adultes ! Alors, chère jeune pousse, comment vas-tu t’en servir, toi ?
Coupe un citron en deux, et met chaque morceaux de citron (côté chair) sur ton front, tes tempes, ta nuque, en fonction du lieu de la douleur. Masse toi avec les citrons en faisant des petits ronds, pendant quelques minutes. Tu peux répéter ça autant de fois que tu le souhaite dans la journée ! Tu verra, cette fraicheur est très agréable et soulage très rapidement ! Parole de grande pousse !

Et n’oublie pas, chère jeune pousse, si tu as très mal à la tête, et que tu te sens tout malade, il faut consulter un médecin : parfois, les fruits nous soulage, mais parfois, ils ne suffisent pas !

Tu peux parler de ces astuces à tes parents et tes copains, comme ça, grâce à toi, ils sauront comment faire la prochaine fois qu’ils auront mal à la tête !

A bientôt !